Total Body Workout

Total Body Workout omvat zoals de naam al vermoed een workout voor heel het lichaam met nadruk op de core dit is de foundation voor alle trainingen. Total Body Workout staat in het teken van functioneel trainen. We trainen het gehele lichaam door middel van verschillende oefening gebaseerd op eigen lichaams gewicht evt verzwaard met gewichten. De les wordt regelmatig aangepast om het zo uitdagend te houden voor de leden maar ook om afwisseling te creƫren voor het lichaam want trainen is constant nieuwe prikkels geven aan het lichaam.

De les duurt in totaal 60 minuten en is toegankelijk voor iedereen en ieder niveau het valt daarom ook onder de categorie shape les.